30代でも背が伸びる‼姿勢改善ビフォーアフター

神戸、芦屋、西宮の姿勢矯正、動作・痛み改善「リラッシオ」の杉山です。

今回は実際にリラッシオを利用していただいている方のビフォーアフター。

姿勢改善 整体 ピラティス トレーニング ビフォアーアフター シェイプアップ

こちら元モデルのSさん。

引退しても加圧トレーニングを続けるなど、体に対する意識はとっても高いです。

左の黒いウェアが初回トレーニング前の写真。

元モデルだけあってめちゃくちゃ姿勢が悪いわけではないですが、横から見ると骨盤が前にせり出しています。そのせいで細いのにお腹が出てのっぺりした感じに見えるのが残念⤵

いわゆる「スウェイバック」姿勢。

そして、スウェイバックの場合頭が前に出ることが多いんですが、彼女は正常な首のカーブがなくなって、「ストレートネック」どころか反対にカーブしてました。これはモデル時代のトレーニングの弊害。姿勢矯正のために無理矢理頭を後ろに押し込んだ結果です。土台ができていないのに小手先の技法を必要以上にやってしまったという感じ。部分的なトレーニング方法を知っているトレーナーは多いですが、全体的な評価ができるトレーナーはまだまだ少ないんだなぁと実感した一例です。

次に後ろから見ると右肩下がりで右のおしりも落ちています。

ウエストのくびれも左右で違います。

横に曲がっているだけじゃなくて、ねじれの歪みがあります。

ほんの少しですが膝に隙間があって「O脚」気味で、「おしりの下が横に張り出して」います。

そして、1時間のセッション1回と、3つのホームエクササイズを1週間行った結果が右のグレーのウェア写真。

まずは横から。

ヒップ、トップバストの位置共に上がって、のっぺりしていた胸からお腹のラインもキレイな凹凸が出てきました。そして首にもカーブが現れ始めて、全体的にキレイなS字を描いています。

後ろから見たときの左右の歪みも対称になりました。膝の隙間も少なくなって小尻になっています。

定着させるにはもう少し時間がかかりますが、1回のトレーニングの結果としてはまずまずです。

そしてSさん、セッション後に友達に会ったらしいのですが、ローヒールの靴を履いていたにも拘らず「背伸びた?」と言われたそうです。

モデルという美の象徴の仕事をしていた人がです。

かく言う私も30過ぎてから身長が2㎝以上伸びました。

通常20歳前後で身長はストップするので、成長したとは考え辛いですね。

「現役の時にやりたかった・・・。」Sさんポロリとつぶやいていました。

自分の姿勢はどうなんだろう?と思われた方はinfo.rilascio@gmail.comに真横から撮った写真を送ってください。

無料で簡単な姿勢診断結果を返信します。